Marc Agronin, MD
Director Médico,
Instituto MIND Frank C. y Lynn Scaduto de Miami Jewish Health
La mayoría de la gente asume que la pérdida de memoria y otras formas de deterioro cognitivo son una parte inevitable del envejecimiento, y que la enfermedad de Alzheimer es el último temor. Pero, ¿y si te dijera que en realidad puedes prevenir estos cambios desde el principio, o al menos retrasar su aparición y embotar su curso? En realidad, la fórmula es bastante sencilla, y vivir en una comunidad dinámica de mayores es una forma de acceder a todos los frutos de un estilo de vida saludable para el cerebro.
Varios estudios realizados en los últimos años han revelado que ciertos hábitos saludables para el cerebro pueden mejorar la cognición en individuos que envejecen y corren el riesgo de desarrollar deficiencias cerebrales. Los estudios más notables han sido el finlandés FINGER y el estadounidense POINTER, que revelaron que el ejercicio físico regular, una dieta sana, la atención a problemas médicos comunes como la hipertensión y los niveles de glucosa, y la estimulación social y mental pueden potenciar las capacidades cognitivas. Cualquier atención a estos pilares de la salud cerebral es buena, pero es mejor cuando se hace de forma estructurada como parte de la vida cotidiana.
Imagina salir por la puerta y encontrar cada elemento a pocos pasos: clases de ejercicio y un centro de bienestar, una clínica médica de vanguardia, un hermoso comedor con numerosas opciones saludables para el cerebro en el menú, y un montón de actividades y clases estimulantes. Todos estos componentes serán parte integrante de FiftyTwoNorth.
Además, un número creciente de investigaciones ha identificado factores de riesgo clave de la enfermedad de Alzheimer que pueden modificarse en la mediana edad y en etapas posteriores de la vida para prevenirla desde el principio o atenuar sus síntomas. Las estrategias preventivas incluyen mantener la tensión arterial, el colesterol LDL y la glucosa en rangos normales, mantener un peso saludable, hacer ejercicio físico con regularidad, seguir una dieta de tipo mediterráneo, tratar la depresión, identificar y corregir la pérdida de audición, mantenerse social y mentalmente activo y tener una buena actitud ante el envejecimiento, reducir el consumo de alcohol y evitar fumar, y dormir lo suficiente. Lo bueno de estas estrategias es que están al alcance de todos y no tienen por qué costar mucho dinero.
El Instituto MIND Frank C. y Lynn Scaduto, situado en el campus de Miami Jewish Health, ha sido pionero en ayudar a las personas a identificar su propio nivel de riesgo y, a continuación, proporcionarles educación y entrenamiento individualizados sobre cómo optimizar su salud cerebral. El Instituto MIND colaborará con FiftyTwoNorth para inscribir a todos los residentes en nuestro programa de salud cerebral, convirtiéndolo en una parte habitual y agradable de la vida diaria.
A pesar de los mejores enfoques saludables para el cerebro, se producen cambios normales en la cognición relacionados con la edad, como la ralentización del procesamiento mental y el aumento de los lapsus de memoria a corto plazo. Puede ser difícil saber qué es normal y qué no lo es, pero ahí es donde los centros de trastornos de la memoria como el Instituto MIND pueden desempeñar un papel clave mediante la evaluación y el tratamiento integrales, la rehabilitación cognitiva, la educación y el apoyo a pacientes y cuidadores, y los ensayos clínicos más avanzados. Con el tiempo y los espectaculares avances en nuevos diagnósticos y tratamientos, la enfermedad de Alzheimer se está convirtiendo en una afección más manejable, que aporta un mayor margen de normalidad y mayores esperanzas a muchas personas.
Independientemente del estado cognitivo de la persona, FiftyTwoNorth será un entorno único en el que la salud cerebral ocupará un lugar central, proporcionando todos los elementos importantes del estilo de vida junto con los mejores cuidados… justo en la puerta de casa.
